GERİLİM TİPİ BAŞ AĞRISI SEBEBİ: ÇİFT YASTIK
Başınızın altına iki yahut daha fazla yastık koyuyorsanız büyük bir kusur yapıyorsunuz demektir. İki yastıkla uyumak, boynunuzun öne yahut yana yanlışsız bükülmesine neden olabilir. Bu da omurganızın doğal hizasını bozar ve siz uyumaya çalışırken ya da sabah kalktığınızda rahatsızlığa neden olabilir. Ek olarak bu biçimde uyumak tansiyon tipi baş ağrılarına bile yol açabilir.
UYKU KALİTESİ ARTACAK
Yastıksız uyumanın kanısı bile sizi rahatsız hissettirebilir. Fakat sıhhatinize büyük yarar sağlayacağı da bir gerçek. Yastıksız uyumaya başladığınızda cildinizdeki kasvetler azalacak, sırt, baş ve boyun ağrılarınız geçecek ve uyku kaliteniz büyük oranda artacaktır.
OMURGA DİNLENİR
Yastıksız uyuduğunuzda bedeniniz doğal konumunda olur. Bu da omurganızın dinlenmesini sağlar. Birçok yastık yanlışsız durumda uykuya yardımcı olamaz. Hatta uyku duruşlarını daha da kötüleştirebilir. Boynunuzu rastgele bir formda uzun mühlet bükmek sizi rahatsız edeceğinden yastıksız uyumayı deneyebilirsiniz.
MİKROPSUZ IŞIL IŞIL CİLT
Yastık olmadan uyuyanlar yüzlerinde çıkan sivilcelerin azalmaya başladığını görecektir. Gece boyunca yastığa bastırılan yüz daha basitçe mikrop kapar. Zira yastık kılıfı her gün yıkanmaz ya da değiştirilmez ve meyyit deriler kılıfa dökülür. Tüm bu ayrıntılar nedeni ile yüzde iltihaplı akneler oluşabilir.
ZARARLARI DA OLABİLİR
Yastıksız uyumak bazıları için daha rahat olsa da herkes için de sıhhat demek değildir. Yastıksız uyumanın dezavantajları ortasında başın ve uzunluğunun gereğince desteklenmemesi nedeniyle boyun ağrısı ve sertlik yaşanması vardır. Sırt üstü uyumak, horlama ve uyku apnesi üzere teneffüs problemlerine da neden olabilir. Bilhassa yan uyku durumunda, başın yastıkla desteklenmemesi omurganın düzgün hizalanmamasına neden olabilir.